材料: 豆芽100克 ,小黄瓜1条,玉米粒50克,苹果1个,沙拉酱1大匙
做法: 1. 豆芽洗净,沥干水分备用.
2. 食材洗净,沥干水分,切小丁状.
3. 将所有材料一起放入大碗中,加入沙拉酱拌匀,即可食用.
功效: 清爽,可口,富含维生素B,维生素C,维生素E和相当丰富的矿物质和粗纤维,能生津止渴,健脾养胃和益气养,增加抵抗力及血 色素,清热解毒,利水消肿.还可维持经期的顺畅及补充维生素E及女性荷尔蒙.
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