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小红来月经后，妈妈告诉她，月经是女人每个月都要会一次面的“朋友”。小红问妈妈，要怎样才知道自己在下一个月的什么时候又会再遇到这位朋友呢？妈妈说，这就要计算自己的月经周期了。
月经周期的长短，因人而异，一般周期是28-30天，正常情况下是比较有规律的。对女孩来说，只要连续观察几个月，就能够掌握这个周期。
你可以找一本小日历，在这个月来月经的那个日子上，开始画一个“？”或打一个“？”，或做一个其他你喜欢的记号。一直画到本次月经结束。两三个月下来，你自然就会直观地看到自己的月经周期：如果连续几个月的月经都是在同一天开始，那么你的月经周期就是30天左右；如果每个月都提前两三天，那你的周期就是28天左右；如果每个月都推后两三天，那你的周期就是32天左右。当然，这个周期也常常会因各种原因而发生变化，月经提前或推后3-5天，都属于正常范围。
月经周期是否有规律，是衡量月经正常与否的重要标志。假如有人的月经一段时间隔得很长，30-40天甚至几个月，一段时间又隔得很短，仅仅10-20天，那就是不正常的月经了。医学上把这种现象叫做“月经不调”，必须到医院请医生检查治疗。
不过，有些女孩子在刚刚来月经的头几个月，甚至半年到一年左右的时间里，月经周期也并不是那样准确，因为我们的身体需要一点时间去适应内部的变化。只要自己没有什么大的不舒服，可以不必太在意。过一段时间后，月经就会慢慢有规律了。 |
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