东方尼玛飞燕瑜伽训练基地

尼玛江采老师对高级瑜伽的开示 ——关于尼玛飞燕瑜伽的主旨阐述 近日我们拜访尼玛江采老师，请他讲解高级瑜伽的含义，并请他讲解有关尼玛飞燕瑜伽的一些主要内容。尼玛江采老师给我们上了两小时的课，经整理成笔记决定公布与同道共享。 各位同修吉祥。同学们吉祥。你们几次要求我详细介绍尼玛飞燕瑜伽，在谈这个问题之前，我想给你们讲一下瑜伽的共性。因为尼玛飞燕瑜伽包含着瑜伽的所有共性。我说瑜伽的共性，主要是指修持瑜伽内容范围。瑜伽如果抛开他的宗教色彩不谈，他的修持内容包括以下几项：拳法（体位功、动功）、呼吸术、收束法、禅功、清静功。这一些功法在尼玛飞燕瑜伽里基本包含。这其中禅功属于高级瑜伽范围，体位功是瑜伽的基础功法，现在，社会上流传高难度动作就算是高级瑜伽，这是不懂瑜伽的人，错误 理解瑜伽。因为他们不懂瑜伽的内涵，不足为怪。那些杂技演员、高级的舞蹈家他们都不是练瑜伽的，杂技的柔功很多大瑜伽士都做不了，体位功的1600多个动作，可以让身体柔韧协调，可以让人的心肺功能得到强化。经常锻炼可以疏通经脉，无疑能达到强身健体的效果。然而，类似的比较温和的体育训练也能部分的达到这些效果。体位功只是为中级瑜伽和高级瑜伽打下的基础。与人的生命长短、生命的质量关系不大。我们这一辈人中，有不少人身体很强壮，一生几乎不得病，可晚年都没逃脱病魔的折磨，和我一起的武术家、舞蹈老师、运动健将正痛苦的进入晚年，还有比我年轻的几位早已去世，很伤心。和他们一起练剑、跳舞、游泳、拳击的时候，我说过教他们瑜伽，他们没有兴趣，如今空留遗憾。高级瑜伽何以能使人延年益寿、老而不衰，瑜伽为什么能使人返老还童、青春永驻；所谓的长生不老术、女子回春术说白了就是瑜伽。你们不要相信迷信，吕洞宾、汉钟离不是神仙，他们都是瑜伽士（炼丹士）。高级瑜伽因宗派、地区不同，名称也就不同。拙火定、昆达力尼、炼丹术都属于高级瑜伽。高级瑜伽是认知生命、直接“锻炼”生命的方法。这种方法起源于“军荼利”，在印度属性力派。这是瑜伽的常识。瑜伽认为，人的生命的衰老是以性力的衰退为标志，像许多动物一样，人的性能力彻底死亡，生命也就接近死亡。许多经典里都有记载。多读一点书，自然明白。禅功是认知生命、死亡的重要修持方法。而禅功是从打坐入门的，也就是说只有当上师传授你如何打坐、如何修禅才可以算是步入高级瑜伽。而打坐决不是盘起腿来，呆呆的做上几个小时那么简单的。这需要老师亲自传授，应该包括如何呼吸、如何收束、如何冥想、如何相应，以及相关的气脉、拙火的发动等等。关于打坐，可以参照南怀谨先生著作。先行自学。也可以参照印度、藏密瑜伽、中国金丹术相关经典自学。小成后再拜师求教不晚。或者参照尼玛飞燕瑜伽也可以自学。但只能入门。高级瑜伽千百年来，没有人无师自通。像武则天、杨贵妃、赵飞燕、夏姬都是有老师亲授才得以完成。诸位可以查阅历史资料。你们只要认真的学习高级瑜伽一年半载，让你的生命真正的年轻十岁二十岁，一点也不难。你们当中有几个就做的不错嘛。心里有病、身体有病，彻底康复也不过一年半载嘛。糖尿病、类风湿关节炎这些医学上的难关，你们不也都眼看着她们如何康复。这些人现在比普通人还好许多呢。生命力被强化了，还怕什么疾病。这就是赵飞燕、夏姬四十多岁还被认为少女的原因。我准备搞一个班，就练女子回春术。由你们来教，训练半年看看效果。让人们对瑜伽术增加些了解。男子强身术由我来教，训练一年，看看谁还阴盛阳衰，男子是阳刚的符号。我为什么要写《尼玛飞燕瑜伽》一书，就是想让人们知道，珍惜生命，不要盲目的拿自己的身体做实验。趁年轻的时候学好瑜伽，愚昧无知的年代，已经过去。人的生命要有一定的质量，决不是互相恭维，不是说“你更年轻了”，“你更漂亮了”，这样的精神安慰；不是拉皮、抹粉，应付人们的眼光。高级瑜伽是让你身体健康、精力充沛、青春活力十足的活到老，是提高你生命的质量、提高你生活信心的、对周围充满爱心的修持方法。尼玛飞燕瑜伽，是详细的按照一定步骤编排的。从最简单的初级瑜伽到最高级的禅功、拙火，都有详细的介绍。体位功部分，分四十八个动作，一百六十多式组成，可以分开练，也可以一次性的全部练完。（约六个小时）按照个人的需要不同，比如说治疗疾病、减肥瘦身、改善皮肤、强壮身体等，可以有选择的单练十几个动作，但是必须配合好呼吸。有些慢性病像腰腿疼、肩周病、肠胃病可以短期康复，两三个月就可以了。有些慢性病像心脏病、高血压、糖尿病、短期可以改善，彻底根治就得一年半载。像女子苗条术、减肥脱脂认真的练三个月效果就不错了。可不要不吃饭。重要的是让瑜伽生活化，早晨半个小时，睡前十分钟，午后休息所有这些时间都可以利用。尼玛飞燕瑜伽严谨的呼吸功和收束法是这一功法的精华。认真的掌握常用的呼吸术和收束法，是步入中级瑜伽的钥匙。腹式逆呼吸、顺呼吸；满胸式呼吸、提背灌脑呼吸、风箱呼吸必须掌握的非常熟练。腹部的收束功、生命气的提升功必须按照要求做好。打坐的七个基本要求，打坐中对心的控制，如何配合呼吸、收束；如何静心，必须按照要求去做好，皮肤能不能换好；能否培养旺盛的生命力，这都是关键。每个人的要求不一样，要按照老师给你规定的去做。瑜伽不能变成广播体操，瑜伽不是精神安慰，教练说＂真棒＂，那是鼓励。教练说“伸直胳膊”、“举腿”，那是幼儿园阿姨。只有当你真正掌握了体位功的要领，然后才可以一起做。瑜伽功在有些地方被变成了体操、集体舞蹈。几千年的瑜伽功，三个月就可以学完，我练了四十多年了，教我的老师就十几位，我先后参访过道教的全真龙门派金丹术、南宗张伯端、石杏林的金丹术、西藏塔尔寺上师的拙火定、修持过印度的昆达力尼蛇，用我自己的身体证明了风湿性关节炎不是因风湿而得，我可以在水泥地板上泼上凉水，睡上几个月，不会得关节炎。（但是，高级瑜伽我只练了一部分，还没有练完）。这毛病医学界该另去研究。人的血液可以不随着年龄的衰老而衰老，我的血液随时可以检查。集合几十位老前辈的传授，集合许多门派的特点，尼玛飞燕瑜伽把他们作为主要的组成部分。呼吸功、收束法和冥想功大部分与藏密瑜伽的秘密部相关，我只能方便的教授一部分，但已经足够。高级瑜伽部分，我会在书里详细的介绍。另外，我想给你们讲清，现在的尼玛飞燕瑜伽，是由以前的腰肢减肥操，经过改编组合成后来的四十八组动作，这一部分只作为这套瑜伽术中的体位功部分，所以这套动作对减肥瘦身，有非常好的效果。腰肢减肥操当时只是为了你们当中几个特别肥胖的人而设计的，这一点你们要清楚。后来增加到一百六十多式，绝大部分是为了一些常见病的康复而设计的。里面有些动作时为高级瑜伽打基础的。瑜伽就是这样，前进一步，要看三步；训练一年，为了百年。庙里面供养的神仙、菩萨都是古代的大瑜伽士。长生不死做不到。长生不老瑜伽能做到，我争取做给你们看。古代的前辈，做到了。孙汝忠八十四岁生他最后一个儿子；张三丰三朝现身，住世二百余年；孙思邈一百四十九岁有著作；我的老师九十岁以上健在的还有四位，他们是我的榜样，也是你们的榜样。不出意外的话，我跟你们约定二十年后咱们登山、游泳、舞剑、一起游戏看谁年轻。六十年来，我历尽沧桑，你们也知道，谁也没有我受的磨难多，我现在还很好。二十年后，我肯定更好。国家安定，人民幸福，我们的好好活下去，当然得练好瑜伽。尼玛飞燕瑜伽，现讲这一些，改天咱们再说。各位吉祥。嗡班杂儿萨哆哄。