关于瑜伽训练常见的疑难问题解答
2007/11/14 13:34:19
——尼玛江采老师的七个开示
一、 关于呼吸术、收束功对于瘦身、完美形体的功理、功法讨论。
二、 盲目的不分阶段的训练，盲目的不区别对象的统一训练，会造成严重的危害。瑜伽训练不适合集体做操的训练方法。
三、 学习瑜伽初期阶段，种种良性的反应， 以及误区，怎样正确对待和处理。
四、 如何敲开中级瑜伽通向高级瑜伽的大门——打坐及冥想的重要性以及盲目打坐的危害性。关于打坐、冥想的重点开示。
五、 高难度体位不宜提倡。他只是体位修持水平的标识。关于体位训练健身、减肥的技术讨论。
六、 关于冥想——良性的心态和思维，中枢神经的健康，对于调节内分泌、改善人体微循环有着重大影响。高级的瑜伽冥想是学习昆达力尼蛇力的入门钥匙。
七、 慢性病、常见病在瑜伽训练中如何把握。绝大多数久治不愈的病号完全可以康复。
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