最佳站姿是: 两脚与肩同宽，脚尖微微内扣。
最佳坐姿是: 盘腿坐双手捂住膝盖。
最佳收敛是: 双手合十、闭目养神。
最佳排便姿: 小便时要咬住后牙槽。
八常: 耳常弹、腹常旋、肛常提、脚常摩、齿常叩、眼常运、脸常搓、肢常伸。
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