目前，广东部分地区已进入甲型H1N1流感社区暴发期，流行风险越来越高。如何运用传统中医药进行居家防治呢?广东中医药专家根据治疗经验指出，此病适宜选用辛凉解表、清热解毒的中药，尤其推荐运用中药漱口及中药泡脚方式来防治。

　　自6月中旬以来，广东省中医院运用中医药方法治疗13例甲型H1N1流感确诊病人，并参与30多例病人会诊。据广东省中医院副院长邹旭介绍，目前收治的病例平均24小时退热、72小时所有症状全部消失。他说：“基本上通过西医治疗也是两天到三天流感症状缓解、消失，所以时间是持平的，充分显示了中医药治疗甲型H1N1流感的有效性。”

　　邹旭说，此病症状多见于流感初起，症见恶寒发热、头身疼痛、肌肉酸痛、汗出不畅，或有轻咳、咽痒、咽痛。治法是“辛凉解表，清热解毒”，可选银翘散或桑菊饮加减。如兼有腹痛、呕吐，可加藿香、佩兰，挟湿者加薏米、扁豆。

　　他特别推荐说，如果咽喉疼痛，可以运用一个“漱口方”，也就是岗梅根颗粒30克、土牛七颗粒30克、桔梗颗粒10克、甘草颗粒10克，每天1剂，加温水250毫升溶解，用药液漱口，两小时一次。

　　另外，如果体温大于38摄氏度又无汗出的，可给予中药泡脚。“泡脚方”是麻黄粉15克、桂枝粉15克、防风粉15克，制作成40摄氏度至45摄氏度的药液泡双足，每天两次到三次，每次30分钟。

　　他还提醒说，由于甲型H1N1流感的主要传播途径是呼吸道，所以要注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后要洗手。如病人居家隔离治疗，更要注意保持家居环境清洁和良好通风状态。不主张开空调，如果开空调要注意空调滤网消毒和清洁。

　　尽可能相对固定1名家庭成员照顾、接触轻症流感样病人。家庭中的高危人群(如年老和年幼者)尽可能避免与患者接触。尽可能避免与患者面对面接触，直接接触病人后，尤其是处理病人使用过的物品后必须用肥皂洗手。建议照顾、接触患者的家庭成员外出时戴口罩，减少传播疾病的可能。

　　小编讲堂：走出提高抵抗力的三大误区

　　世界卫生组织将甲型 H1N1流感的警戒级别提升至最高级6级。为更好地抗击流感，专家建议要提高自身抵抗力，而适当补充维生素、矿物质是提高抵抗力的有效方法，但要走出三个误区。

　　误区1 三餐吃得好就可以

　　很多人认为，流感季节只要三餐吃得丰盛点，多喝鸡汤，就能够提高抵抗力。

　　事实上，就算三餐再丰盛也不一定能完全满足人们对于所有营养物质的需求。《医学与保健》副主编周建烈医学博士介绍，烹饪、洗涤的过程会造成维生素大量损失，比如炒菜会导致蔬菜中维生素总量损失30%-40%，胡萝卜素损失25%;炖肉会造成猪肉中维生素B1损失60%-65%，维生素B2损失40%。

　　因此，要提高抵抗力仅靠餐餐丰盛是不够的，一个简单而又明智的解决方法就是每天补充全面的维生素矿物质制剂。

　　误区2 提高免疫力仅靠VC

　　很多人认为仅仅补充维生素 C 就能够提高抵抗力，其实这是一个很大的误区。周建烈表示，除维生素C外，其他很多营养素对人体免疫起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力，特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。所以，为达到更好的补充效果，建议补充全面的维生素矿物质，例如维生素C要和多种营养素一起补充，和维生素E一起能更好提高抗氧化效率，和铁、钙、维生素B12一起能使这些营养素更好地被吸收和利用。

　　误区3 临时抱佛脚“恶补”

　　由于甲型流感的蔓延，很多人纷纷开始吃各种营养品，希望短时间内能增强自己的抵抗力，但免疫力防线需要每日积累。周建烈建议，要每日合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累建构起坚固的免疫力防线。如果遇到外界威胁才“临时抱佛脚”，效果会大打折扣。

　　在选择维生素矿物质补充剂的时候，要注意挑选那些品牌大、维生素和矿物质含量达到国际权威营养专家推荐摄入量的营养片剂，例如按照国际国内双重标准进行配方的善存等，每粒含有30种维生素和矿物质，每天坚持服用，能达到事半功倍的效果。