感冒是生活中最常见的疾病之一，几乎没有人否认自己从未得过感冒。然而生活中的您对感冒的认识有多少？面对这种最常见的疾病应如何对待呢？……

　　感冒病毒？！

　　急性上呼吸道感染，简称感冒，一年四季均可发病，尤以冬春季多见。医学研究证明，引起感冒的病原体有各种病毒和细菌，尤以病毒为多，占90%以上。常见病毒有鼻病毒、冠状病毒等。病毒性感冒发热可有可无，以咽喉痛、咳嗽、头痛多见，有时可伴有呕吐或腹泻等症状。

　　病毒传播基本靠“手”

　　很久以来，人们一直认为感冒是呼吸道传染的。但是近年来，学术界中越来越多的专家认为，接触是感染感冒病毒的主要途径。

有一双干净的手可防感冒

　　最先提出这一观点的是美国的个科研小组，后来医学家们研究发现，引起感冒的病毒大约有二百多种，其中50%是鼻病毒，并在90%的感冒病人手上分离出这种病毒。感冒病毒能在布手帕上存活1小时，在人的手上存活70小时，而在硬质物体表面能存活72小时。感冒患者擦鼻涕时，将病毒沾到手上，再通过手把病毒转移到接触过的地方——电话机、门把手、水龙头、扶梯等等，健康人通过触摸这些被污染了病毒的手或物品，再用手摸自己的眼睛、鼻子，于是便患上了感冒。

　　由此可见，预防感冒，不仅仅是戴口罩，应经常用肥皂洗手，最好使用流动水。不要用手或手帕直接擦鼻涕、揉眼睛、挖耳朵，最好改用清洁的纸巾。
感冒与“着凉”无关

　　生活中，很多人常把感冒和着凉联系在一起。虽然感冒病因很明确，但为什么生活中很多人一着凉、受寒就感冒了呢?

　　“着凉”不会直接导致感冒。生物医学早已明确，温度降低不会引起感冒。比如，常年生活在北极的爱斯基摩人极少患感冒。生活中，有些人着凉后感冒是因为：冬春季节由于天气干冷，鼻子在吸入冷空气时，鼻黏膜上的血管因为寒冷和干燥而收缩，使其暂时处于缺血状态，从而引起鼻黏膜抵抗力下降，使病毒在鼻黏膜上更容易繁衍，从而容易感冒。

　　感冒与人体免疫力下降有关

　　(1)压力：压力大无论是过度劳累，还是焦虑和悲观的情绪都会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降，人们常见的“上火”，就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的细菌、病毒等微生物得到了繁殖机会而致病。同样，休息不足、长时间做重体力工作、暴饮暴食等，也都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低。

　　(2)运动：少适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器功能的增强，从而提升人体免疫力。运动少会使人体的各个系统处在懈怠状态，一旦出现病毒入侵，脏器的各项功能不能被迅速调动起来并投入运转。实验证明，不运动或很少运动的人比经常运动的人更容易患感冒。

　　(3)衰老：随着年龄的增长，人生病后恢复较慢，并且更容易得感冒。这是因为人体的脏器等在自然老化后，其功能已经不能完全发挥，或者达不到年轻时的水平，从而造成人体免疫力下降。

　　(4)睡眠：人体的大多数功能都是昼高夜低的运转规律，而免疫系统却相反，呈昼低夜高的运转状态。就是说只有在睡眠状态下。免疫功能才能加强与提高。它需要足够的睡眠才能处于最佳的功能状态。睡眠不良，往往造成免疫功能低下。

　　在睡眠状态下，人体的大部分免疫成分的含量均有所增加。美国学者巴托普发现，睡眠不好的人，他们体内作为呼吸道的第一道防线的抗体会明显下降，所以较容易患感冒。良好的睡眠与免疫力有密切的关系，睡眠不足或睡眠不良会大大降低人体的免疫力，良好的睡眠能够拯救并进一步提高你的免疫力。

　　世界睡眠协会曾发表一项研究结果：每晚3小时或3小时以上的睡眠缺失可导致肌体免疫系统功能下降50%。美国科学家曾进行睡眠与免疫力关系的实验。他们让一些健康男子清晨3～7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们身体中的免疫细胞活力下降了28%。然而在这些志愿人员获得充足的睡眠之后，再进行检查，发现他们体内的免疫力完全得到了恢复。

　　由此可见，增强免疫力最重要的法宝就是睡眠。
感冒与用药不当有关

　　盲目地使用抗生素对一般感冒不仅是一种浪费，还可引起不良反应，促使细菌产生耐药性，增加合并症，延长病程。

治感冒：中药西药哪个好？

　　就人体而言，感冒之后用药对体内的病毒的作用微乎其微。现在市场上销售的感冒药物，基本上是控制和减轻感冒“症状”的药物。即使是抗病毒药，绝大多数也仅仅是有些抑制作用罢了，很难将病毒彻底地清除或杀死。感冒的病毒有200多种，而且病毒的结构极易变异，往往药物的研发速度赶不上病毒的变异速度。因此，目前还没有真正通过杀灭病毒治愈感冒的特效药物，而医学专家则认为绝大多数的感冒是自愈的。

　　那么，医生为什么会给感冒病人用抗生素呢?其主要原因是感冒病人由于免疫力下降合并了细菌或支原体等感染。然而，未经医嘱的盲目滥用抗生素则危害很大。抗生素盲目地使用对一般感冒不仅是种浪费，还可引起不良反应，促使细菌产生耐药性，增加合并症，延长病程。长期大量使用抗生素由于体内各处敏感细菌被抑制，而未被抑制的细菌和真菌即乘机大肆繁殖，因而可造成二重感染。

　　生活中，很多人用抗病毒药物治疗感冒，如服用阿昔洛韦、利巴韦林。但这两种药只适用于重度病毒感染，而不适用于普通感冒。由于抗病毒药往往是一种药物针对一种病毒，如果没有针对具体病毒而滥用抗病毒药，不仅用药后不会起到效果，相反还可能产生药品不良反应。如阿昔洛韦副作用有皮疹、过敏等；利巴韦林有白细胞减少、皮疹、恶心、呕吐等。