其实看一个人的身体就知道她以前的生活是什么样子的，所以你是什么样的生活方式，你就会是一个什么样的身体，任何病症都不会无缘无故的找上任何人的，比如说：乳房癌或者子宫癌的人，一大部分都是因为夫妻生活不和谐而导致的，或者是长期的生闷气等等，得肝癌的大部分都是男性的多，这也是丈夫长期受气之后抑郁所导致的，熬夜有熬夜得的病，生气有生气得的病，饮食不规律有饮食不规律得的病，夫妻不合也有夫妻不合所得的疾病。因此，任何病都不会原无故的在一个人的身上的。
当一个人有亚健康的现象之后，一定要好好的问自己，在自己的身体上是哪方面做的不好，是睡眠，还是饮食，或者是自己的心态呢？
如果是睡眠的问题，就要先去睡觉，而睡眠的最佳时间是21点开始睡，最晚不能超过23点，中医讲23点到凌晨3点是养血藏精的最佳时间，也是身体资源重要来源渠道之一。
饮食的问题，这个一般人都很清楚，过饱、过冷或者是过晚（八点之后还吃东西）的饮食其实就是对身体的一种摧残，一定要做到饮食有节。
心态的问题，现代人的生活节奏加快，好像每个人生下来就是为了赚钱一样，高处不胜寒，给自己的枷锁一层一层的，钱越赚得多，就越压的自己喘不了气，以至于我们都迷失了原本的自我，处处都是利字当头摆，赚了一百万想一千万，赚了一千万想再多赚一点留给儿子，孙子，所以说别跟儿孙当马牛，儿孙自有儿孙福。
记得有位老先生说过，他说：这钱呀，就像我们日常生活中的所用的盐一样，烧菜没有盐不行，但是盐放太多就不好吃了，变苦了。钱也是一样的，柴米油盐酱醋茶没有钱买不来，但是太多的话，有时候也会坏事。所以呀，一定要做到适可而止，这就要提倡中和了，不能太过，也不能不及，这才是所谓的中道，也就是中医的思路。
若要了时当下了，莫到了时空了了，身体就是这样的，不要等到生病了，再去找医生，可能有的时候确实换来对身体更厉害的摧残了。
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