最近发现很多人在日常生活中喜欢喝浓茶或咖啡，却不知这一习惯会加速体内钙的流失，从而成为产生骨质疏松的重要原因。专家表示，老人常喝浓茶更容易得骨质疏松。 

骨质疏松是三大老年性疾病之一，被医学界称为“静悄悄的流行病”，因为骨质疏松症作为一种隐匿性疾病，有骨痛症状者不足60%，很容易被忽视。随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松已越来越威胁老年人的健康，加强对骨质疏松的防治意识已刻不容缓。 

人们为了预防骨质疏松，往往只注重补钙，却忽视了钙的流失，而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等，都会加速体内钙的流失。 

专家表示，喝牛奶是补钙的最佳方式，但每天喝3瓶250ml的普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙标准，对很多老人来说，有点勉为其难。因此，老人在通过喝牛奶补钙、多吃含有丰富钙质和维生素D的食品时，更要尽量少让身体里的钙质流失。 

大家一定要注意哦！