华尔街金融风暴横扫全球，2008年的冬天让世界经济感到了刺骨的寒冷，身处其中的人们也在经历着一场心理寒冬。因经济危机遭受裁员或正面临裁员的人们情绪已降到冰点，他们可能正在遭受着焦虑、抑郁的折磨。
今年10月以来，本市精神卫生中心、心理医院等心理咨询门诊接待的人数持续增多，主诉多与担心企业降薪裁员等经济因素有关，这些人多在外企或从事外贸、物流等行业的白领们。裁员“不仅仅是一个经济生存问题。它还威胁到人们的个性”。在经济危机的影响下，“裁员焦虑症”随之“流行”起来。
“裁员焦虑症”的主要表现为：情绪表现的非常不安与恐惧，患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情（如裁员）表现的过分担忧，有时患者也可以无明确目标的担忧。这种担心往往是与现实极不相称的，使患者感到非常的痛苦。还伴有植物神经亢进，肌肉紧张等植物神经紊乱的症状。
如果你已具备上述症状，并且持续六个月以上，那就需要到专业机构进行系统治疗。
如果你只是焦虑情绪反映，没有达到焦虑症的诊断标准，应及时进行调整和控制。
面对裁员带来的焦虑和压力。首先，我们建议运动放松，以身体的放松反向引导心理的放松。
其次，不能对生命失去信心，前途的掌握是依赖于自信的。你在主动求助和调整时，也要试着让自己多去接触外界的人和事物，与他们充分讨论或互动，并以阅读、欣赏艺术、旅游等方法充实自己，藉由这些过程，摸索自己在世上生存的意义。利用这段闲暇让自己重新梳理一番，确定好目标后，继续寻找自己的职业定位。
最后，充满信心微笑看待事物好的一面。要调整种种负面情绪，首先要理清自己的压力是来自真正的财务危机，还是来自预期的心理压力。在辨清客观情况后，需要在心理和行为上都做好充分准备，一方面加强个人的情绪抗压能力，尽量寻求他人的扶持与协助，及时舒缓自己的情绪，减少心理郁结。如果心理问题仍然不断困扰自己，可以寻求心理医生的帮助。