解读《中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南》 系统掌握从孩子出生至学龄前科学育儿方法
1岁至3岁喂养指南
首先，继续给予母乳喂养或其它乳制品，逐步过渡到食物多样；其次，选择营养丰富、易消化的食物；第三，采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食；第四，在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养；第五，鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖；第六，每天足量饮水，少喝含糖高的饮料；第七，定期监测生长发育状况；第八，确保饮食卫生，严格餐具消毒。
在此年龄段的宝宝需特别呵护。孩子的身体发育迅速，需要吸取许多营养物质，但是他们的胃肠还不够成熟，消化力也不强，咀嚼能力有限，故应增加餐次，供给富有营养且清洁卫生的食物，食物的加工要细又不占太多空间。每日供给奶或相应的奶制品不少于350毫升,注意供给蛋和蛋制品、半肥瘦的禽畜肉、肝类、加工好的豆类以及切细的蔬菜类。有条件的家庭，每周给孩子吃一些动物血和海产品类食物。要引导和教育孩子自己进食，每日4-5餐，进餐应该有规律。吃饭时应培养孩子集中精神进食，暂停其它活动。应让孩子每日有一定的户外活动。
学龄前儿童膳食指导
4岁至上学前宝宝家庭喂养要注意以下几个方面：食物多样，谷类为主；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶，常吃大豆及其制品；膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长；不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯；吃清洁卫生、未变质的食物。
3-5岁的孩子，有的进入幼儿园，他们活动能力也要大一些，除了上面照料幼儿的原则外，食物的品种应多种多样，份量要充足，并且逐步让孩子进食一些粗粮类食物，引导孩子有良好而又卫生的饮食习惯。成人食物和儿童食物是有区别的，例如酒类绝不是孩子的食物，成人人为可用的“补品”，也不宜列入孩子的食谱。平衡膳食就是对孩子有益的滋补食物。在条件允许的情况下，可让孩子和小朋友共同进食，以相互促进食欲。（下）