阳光动感健身俱乐部

 有氧踏板操可在可调节的踏板上完成各种健美操动作达到锻炼的有氧运动（锻炼时间可以是30、45、75分钟）。 有氧踏板操的优点：通过增加踏板的垫块，就增加了运动的难度、强度动作的变化就会更丰富。此外，通过有氧踏板操运动更能提高人的心肺功能、提高人的协调和灵敏，提高人的力量（特别是下肢力量）。